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新年明けましておめでとうございました!
過去形ですみません。笑
体調が悪くブログを書けませんでした・・・
2015年は大変お世話になりました!!
年末年始は、主人、しげぴ、親友さっことたくさん遊んで飲んで年越し♪
四人でのボーリングは初めて、TOKO氏は人生三回目にしてやっと88というスコアがでました、もちろん最高スコアですが^^;笑
100超えしたいですね〜!!
そしてたむちはスクリューがうまくいかず不調、でもダントツ成績は良し。
しげちゃんはピンが壊れるんじゃないかと心配するようなパワープレイ。笑
さっこは安定してまっすぐ真ん中のピンに当たりストライクがばんばんでる!!
もしかしてこのメンツの中で一番上手いのさっこかも?^^
ボーリングの後はハマってしまった居酒屋、
九州熱中屋へ☆
変わらず濃厚モツ鍋も明太子出し巻き卵も絶品な上、新しく挑戦したばらもん焼き(五島列島でのさつま揚げの名称)とマンゴーの果実酒がまた美味しくて舌がうなりました^^
そんなこんなで帰宅すとすでに大晦日の23時。
急いでお節料理と年越し蕎麦を作りました。40分くらいでできたと思います。
盛り付けが雑なのは御愛嬌ということで・・・笑
何故かしげとさっこが来ている間、インナーマッスルの鍛え方や筋トレ、体幹トレーニングが流行。笑
インナーマッスルを鍛えるベーシックなやり方。
たむちは2分、しげぴはなんと4分できました!
アスリートか!
余裕のしげちゃん、なんと片足まで上げ始めた・・・!
2分経過後・・・・
たむちから
ドスンッ・・・と音が。笑
体幹やインナーマッスルはとても大切なので、ランニングと筋トレに加えてTOKO氏も筋トレ中にするようにしています。
今年の目標は、いつカメラを向けられても準備万端にしまった美しく健康的な体でいることです。